Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, bageta
1828 kJ24 g37 g 21 g
lunch
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
2255 kJ42 g73 g 9 g
dinner
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2140 kJ36 g38 g 24 g
6223 kJ102 g147 g 53 g
6223kJEnergy
102gProteins
147gCarbohydrates
53gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1563 kJ18 g33 g 19 g
lunch
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
2588 kJ41 g74 g 17 g
dinner
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2037 kJ35 g46 g 19 g
6189 kJ93 g153 g 55 g
6189kJEnergy
93gProteins
153gCarbohydrates
55gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
1742 kJ15 g36 g 23 g
lunch
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
2112 kJ44 g31 g 24 g
dinner
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
2177 kJ41 g70 g 6 g
6031 kJ100 g138 g 53 g
6031kJEnergy
100gProteins
138gCarbohydrates
53gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1854 kJ26 g47 g 15 g
lunch
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
2092 kJ22 g61 g 18 g
dinner
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
2089 kJ35 g64 g 10 g
6034 kJ83 g173 g 43 g
6034kJEnergy
83gProteins
173gCarbohydrates
43gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche s madelandem, zelenina
1909 kJ29 g44 g 18 g
lunch
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2353 kJ20 g50 g 30 g
dinner
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
1992 kJ37 g59 g 8 g
6254 kJ86 g153 g 56 g
6254kJEnergy
86gProteins
153gCarbohydrates
56gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio