Program meal plan MEAT FREE 8 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
1929 kJ27 g42 g 20 g
snack (morning)
Sladký krém s broskvemi a chia
928 kJ10 g31 g 7 g
lunch
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
2575 kJ40 g59 g 23 g
snack (afternoon)
Cuketová směs s balkánem a semínky
947 kJ11 g8 g 16 g
dinner
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
2092 kJ20 g70 g 15 g
8472 kJ108 g210 g 81 g
8472kJEnergy
108gProteins
210gCarbohydrates
81gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se zeleninou a sýrem
1600 kJ18 g51 g 12 g
snack (morning)
Petrželkový krém, trojhránky
937 kJ16 g20 g 9 g
lunch
Smažená rýže na asijský způsob, tempeh
2794 kJ38 g81 g 21 g
snack (afternoon)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
1219 kJ15 g19 g 17 g
dinner
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
2018 kJ20 g60 g 18 g
8569 kJ106 g231 g 77 g
8569kJEnergy
106gProteins
231gCarbohydrates
77gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
1622 kJ18 g36 g 18 g
snack (morning)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1070 kJ9 g37 g 8 g
lunch
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
2289 kJ21 g62 g 23 g
snack (afternoon)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
1301 kJ18 g35 g 10 g
dinner
Klaso s mangovým čatní, rýže
2088 kJ29 g78 g 9 g
8370 kJ96 g247 g 68 g
8370kJEnergy
96gProteins
247gCarbohydrates
68gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s borůvkovým přelivem a ricottovým krémem
1980 kJ29 g48 g 17 g
snack (morning)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
795 kJ10 g9 g 13 g
lunch
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2455 kJ25 g60 g 29 g
snack (afternoon)
Koprový dip se sezamovými semínky, křehké pečivo
860 kJ13 g21 g 8 g
dinner
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
2198 kJ20 g49 g 27 g
8288 kJ96 g186 g 93 g
8288kJEnergy
96gProteins
186gCarbohydrates
93gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené pikantní vejce s paprikami, pečivo
1676 kJ22 g38 g 16 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
840 kJ16 g28 g 2 g
lunch
Opékané noky se zeleninou, sýrem a hráškovými výhonky
2614 kJ26 g82 g 20 g
snack (afternoon)
Okurková salsa s fetou, knuspi
835 kJ10 g18 g 9 g
dinner
Špagety ala bolognese s parmazánem
2413 kJ39 g76 g 10 g
8377 kJ113 g242 g 58 g
8377kJEnergy
113gProteins
242gCarbohydrates
58gFats
Saturday, 31. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio