Svačiny pomáhají zahnat hlad mezi jednotlivými jídly. Pomazánky jsou snadným a výživným druhem svačiny. Připravit je můžete i ze zeleniny a svačinu tak obohatíte o vitamíny a vlákninu.
Zjistit více
Spaříme brokolici v horké vodě, propláchneme ve studené, hrášek necháme povolit. Všechny suroviny rozmixujeme, dochutíme solí a pepřem.
Brokolicová pomazánka
Hrášek uděláme v páře, smícháme s ostatními surovinami a rozmixujeme do hladké konzistence.
Hrášková pomazánka
Mrkev očistíme, nastrouháme najemno, jablko oloupeme a také nastrouháme. Tvaroh smícháme s mlékem, přimícháme mrkev a jablko, dochutíme solí.
Mrkvová s jablky
Uvařenou, či upečenou červenou řepu nastrouháme, smícháme se sýrem žervé. Osolíme, opepříme. K dozdobení můžeme použít pokrájenou pažitku a kozí sýr, který se k chuti červené řepy skvěle hodí. Další kreativní ozdobu pomazánek vytvoří jedlé a chemicky neošetřené květy ze zahrady (např. sedmikrásky, heřmánek, macešky či fialky).
Pomazánka z červené řepy
Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.
Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.
+420 517 070 333Po-Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)
Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio
