Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
1108 kJ15 g22 g 13 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
610 kJ9 g17 g 5 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
1367 kJ25 g44 g 6 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
942 kJ5 g22 g 13 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1297 kJ22 g23 g 14 g
5323 kJ76 g128 g 50 g
5323kJEnergie
76gBielkoviny
128gSacharidy
50gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1078 kJ12 g23 g 13 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
587 kJ8 g11 g 7 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
1759 kJ28 g50 g 11 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
483 kJ13 g15 g 0 g
večera
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
1455 kJ25 g33 g 14 g
5363 kJ86 g132 g 46 g
5363kJEnergie
86gBielkoviny
132gSacharidy
46gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
1202 kJ10 g25 g 16 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
439 kJ1 g24 g 0 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
1508 kJ31 g22 g 17 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
701 kJ8 g10 g 11 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
1502 kJ28 g49 g 4 g
5352 kJ80 g129 g 48 g
5352kJEnergie
80gBielkoviny
129gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1279 kJ18 g33 g 10 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
429 kJ7 g8 g 5 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
1494 kJ15 g44 g 13 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
535 kJ8 g13 g 5 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, zemiakové noky
1492 kJ25 g46 g 7 g
5229 kJ73 g143 g 40 g
5229kJEnergie
73gBielkoviny
143gSacharidy
40gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, zelenina
1273 kJ19 g29 g 12 g
desiata
Jahodový cmar
507 kJ6 g19 g 2 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
1458 kJ11 g33 g 18 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
765 kJ9 g18 g 7 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
1328 kJ25 g39 g 6 g
5331 kJ70 g139 g 45 g
5331kJEnergie
70gBielkoviny
139gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio