Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
1551 kJ21 g31 g 18 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
854 kJ12 g24 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
1913 kJ36 g62 g 8 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1318 kJ8 g30 g 18 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1816 kJ30 g32 g 20 g
7453 kJ106 g180 g 70 g
7453kJEnergie
106gBielkoviny
180gSacharidy
70gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
1672 kJ32 g42 g 10 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
844 kJ13 g20 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
2110 kJ56 g40 g 12 g
olovrant
Malinový jogurt s mandľami
942 kJ10 g22 g 10 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1633 kJ32 g40 g 10 g
7200 kJ142 g165 g 50 g
7200kJEnergie
142gBielkoviny
165gSacharidy
50gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s pažítkou, cherry paradajky, pečivo
1869 kJ26 g33 g 22 g
desiata
Melónové smoothie s jahodami
563 kJ2 g30 g 1 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, kuskus
2199 kJ42 g50 g 17 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rožtek
1186 kJ12 g25 g 14 g
večera
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
1662 kJ44 g30 g 10 g
7480 kJ125 g169 g 64 g
7480kJEnergie
125gBielkoviny
169gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
1407 kJ13 g27 g 19 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
786 kJ4 g33 g 3 g
obed
Tortilla s tempehom a červenou kapustou
2751 kJ29 g64 g 31 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, kukuričník
806 kJ11 g19 g 8 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
1742 kJ20 g53 g 13 g
7491 kJ77 g196 g 74 g
7491kJEnergie
77gBielkoviny
196gSacharidy
74gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
922 kJ5 g5 g 20 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2270 kJ53 g5 g 34 g
olovrant
Orechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1690 kJ36 g7 g 26 g
7301 kJ121 g39 g 124 g
7301kJEnergie
121gBielkoviny
39gSacharidy
124gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio