Jedálniček programu BEZ MLIEKA 5 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šampiňónmi, pečivo
1332 kJ20 g31 g 12 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou a brokolicou, ryža
2351 kJ41 g57 g 18 g
večera
Bulguroto s červenou repou a parmskou šunkou
1594 kJ19 g53 g 12 g
5277 kJ80 g140 g 43 g
5277kJEnergie
80gBielkoviny
140gSacharidy
43gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa müsli s ríbezľami, jablkom a mandľami
1695 kJ12 g59 g 13 g
obed
Losos na bylinkách s pečenými zemiakmi, tzatziki
1924 kJ44 g30 g 18 g
večera
Špalda s citrónovým kuraťom a cuketou
1554 kJ36 g44 g 6 g
5173 kJ91 g132 g 36 g
5173kJEnergie
91gBielkoviny
132gSacharidy
36gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, cherry paradajky, chlieb
1158 kJ9 g36 g 9 g
obed
Noky s kapustou a bravčovým mäsom
1944 kJ34 g62 g 8 g
večera
Králik na bielom víne, zlatá ryža
2024 kJ35 g56 g 12 g
5126 kJ79 g155 g 29 g
5126kJEnergie
79gBielkoviny
155gSacharidy
29gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Údená tofu nátierka, kaleráb, bageta
1356 kJ17 g32 g 14 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2090 kJ30 g71 g 8 g
večera
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
1812 kJ35 g43 g 12 g
5258 kJ83 g145 g 34 g
5258kJEnergie
83gBielkoviny
145gSacharidy
34gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové škubánky, paprikový šalát
1478 kJ16 g49 g 9 g
obed
Morčacie kúsky so špargľou a karamelizovanou cibuľou, kuskus
1823 kJ41 g45 g 9 g
večera
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
1741 kJ29 g42 g 14 g
5042 kJ86 g136 g 32 g
5042kJEnergie
86gBielkoviny
136gSacharidy
32gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio