Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
1329 kJ18 g27 g 15 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
732 kJ11 g21 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
1640 kJ30 g53 g 7 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1130 kJ7 g26 g 16 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1556 kJ26 g28 g 17 g
6388 kJ91 g154 g 60 g
6388kJEnergie
91gBielkoviny
154gSacharidy
60gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1294 kJ15 g27 g 15 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
705 kJ9 g14 g 8 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
1963 kJ32 g54 g 13 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
579 kJ16 g18 g 1 g
večera
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
1746 kJ30 g39 g 17 g
6286 kJ103 g152 g 54 g
6286kJEnergie
103gBielkoviny
152gSacharidy
54gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
1442 kJ12 g30 g 19 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
527 kJ2 g28 g 1 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
1810 kJ38 g27 g 20 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
762 kJ8 g10 g 12 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
1802 kJ34 g58 g 5 g
6343 kJ94 g153 g 57 g
6343kJEnergie
94gBielkoviny
153gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1534 kJ21 g39 g 13 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
515 kJ8 g9 g 6 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
1793 kJ18 g52 g 15 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
642 kJ9 g16 g 6 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, zemiakové noky
1790 kJ30 g55 g 8 g
6275 kJ88 g172 g 48 g
6275kJEnergie
88gBielkoviny
172gSacharidy
48gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, zelenina
1527 kJ23 g35 g 14 g
desiata
Jahodový cmar
507 kJ6 g19 g 2 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
1683 kJ11 g39 g 21 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
918 kJ11 g22 g 9 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
1594 kJ30 g47 g 7 g
6229 kJ81 g162 g 53 g
6229kJEnergie
81gBielkoviny
162gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio