Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 26. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1867 kJ21 g41 g 21 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
851 kJ7 g21 g 10 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek, pečivo
2736 kJ36 g111 g 6 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
856 kJ24 g25 g 1 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
2073 kJ53 g46 g 12 g
8384 kJ142 g244 g 50 g
8384kJEnergie
142gBielkoviny
244gSacharidy
50gTuky
utorok, 27. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
1722 kJ32 g51 g 7 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
735 kJ16 g13 g 7 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
2291 kJ58 g53 g 11 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
1443 kJ24 g26 g 15 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
2117 kJ30 g56 g 17 g
8308 kJ160 g199 g 57 g
8308kJEnergie
160gBielkoviny
199gSacharidy
57gTuky
streda, 28. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1503 kJ26 g54 g 4 g
desiata
Pórová polievka s parmazánom
824 kJ11 g14 g 10 g
obed
Jelenie ragú, šalát s feniklom, zlatý kuskus
2623 kJ42 g76 g 13 g
olovrant
Nátierka s pažítkou, šalát, trojhránky
1113 kJ14 g23 g 14 g
večera
Mrkvové placky se šmakounom a kaparovým dresinkom, šťouchané zemiaky
2250 kJ37 g66 g 13 g
8313 kJ131 g232 g 54 g
8313kJEnergie
131gBielkoviny
232gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 29. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s čučoriedkovým prelivom a ricottovým krémom
1980 kJ29 g48 g 17 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
795 kJ10 g9 g 13 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2455 kJ25 g60 g 29 g
olovrant
Kôprový dip so sezamovými semienkami, krehké pečivo
860 kJ13 g21 g 8 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2198 kJ20 g49 g 27 g
8288 kJ96 g186 g 93 g
8288kJEnergie
96gBielkoviny
186gSacharidy
93gTuky
piatok, 30. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1728 kJ13 g10 g 36 g
desiata
Nátierka z údeného lososa, reďkev
1057 kJ14 g6 g 19 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2151 kJ28 g8 g 40 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1486 kJ6 g10 g 33 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1779 kJ32 g9 g 29 g
8201 kJ92 g43 g 157 g
8201kJEnergie
92gBielkoviny
43gSacharidy
157gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio