Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 26. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1262 kJ16 g28 g 13 g
desiata
Hruškový tvaroh
624 kJ12 g20 g 2 g
obed
Cestoviny s kukuričným pestom a kuraciem mäsom
2014 kJ37 g59 g 11 g
olovrant
Avokádový dip, tyčinky
711 kJ5 g14 g 10 g
večera
Mäsová sekaná s kašou zo sladkych zemiakov, kyslé uhorky
1747 kJ31 g42 g 13 g
6358 kJ102 g163 g 49 g
6358kJEnergie
102gBielkoviny
163gSacharidy
49gTuky
utorok, 27. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so šunkou, paprika, bageta
1439 kJ22 g32 g 13 g
desiata
Hummus, uhorkové hranolky
721 kJ6 g13 g 11 g
obed
Morčacie s omáčkou s potom choi a olivami, bulgur
1779 kJ38 g38 g 14 g
olovrant
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
810 kJ14 g26 g 2 g
večera
Tortilla s údeným lososom, pečenými paradajkami a zelenými fazuľkami
1540 kJ15 g39 g 16 g
6289 kJ96 g149 g 56 g
6289kJEnergie
96gBielkoviny
149gSacharidy
56gTuky
streda, 28. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1127 kJ20 g40 g 3 g
desiata
Pórová polievka s parmazánom
618 kJ9 g11 g 8 g
obed
Jelenie ragú, šalát s feniklom, zlatý kuskus
2015 kJ32 g58 g 11 g
olovrant
Nátierka s pažítkou, šalát, trojhránky
834 kJ11 g17 g 10 g
večera
Mrkvové placky se šmakounom a kaparovým dresinkom, šťouchané zemiaky
1687 kJ28 g50 g 10 g
6282 kJ99 g175 g 42 g
6282kJEnergie
99gBielkoviny
175gSacharidy
42gTuky
štvrtok, 29. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, reďkev
1288 kJ18 g27 g 14 g
desiata
Dezert s jahodami a čokoládou
818 kJ13 g15 g 9 g
obed
Candát s červenou repou, citrónovo-kôprovým dresingom, quinoa
1661 kJ38 g40 g 10 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom, knuspi
873 kJ13 g24 g 6 g
večera
Morčacie mäso s paprikovou omáčkou z lúčiny, ryže
1663 kJ32 g35 g 14 g
6303 kJ113 g142 g 53 g
6303kJEnergie
113gBielkoviny
142gSacharidy
53gTuky
piatok, 30. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
1470 kJ14 g43 g 13 g
desiata
šalát s mozzarellou a šunku
847 kJ14 g4 g 14 g
obed
Špenát s ricottou, brusnicami a píniami, pečené zemiaky
1581 kJ17 g38 g 16 g
olovrant
Pečivo s vajcom a tuniakom
900 kJ18 g22 g 5 g
večera
Morčacie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
1551 kJ31 g48 g 5 g
6349 kJ95 g155 g 53 g
6349kJEnergie
95gBielkoviny
155gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio