Jedálniček programu BEZ MLIEKA 8 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šampiňónmi, pečivo
2254 kJ35 g46 g 23 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou a brokolicou, ryža
3429 kJ60 g83 g 27 g
večera
Bulguroto s červenou repou a parmskou šunkou
2532 kJ32 g77 g 21 g
8215 kJ128 g206 g 71 g
8215kJEnergie
128gBielkoviny
206gSacharidy
71gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa müsli s ríbezľami, jablkom a mandľami
2688 kJ19 g93 g 20 g
obed
Losos na bylinkách s pečenými zemiakmi, tzatziki
3051 kJ69 g47 g 28 g
večera
Špalda s citrónovým kuraťom a cuketou
2464 kJ57 g69 g 9 g
8203 kJ145 g209 g 58 g
8203kJEnergie
145gBielkoviny
209gSacharidy
58gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, cherry paradajky, chlieb
1979 kJ16 g62 g 16 g
obed
Noky s kapustou a bravčovým mäsom
3322 kJ59 g107 g 13 g
večera
Králik na bielom víne, zlatá ryža
3006 kJ52 g83 g 18 g
8307 kJ126 g252 g 48 g
8307kJEnergie
126gBielkoviny
252gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Údená tofu nátierka, kaleráb, bageta
2082 kJ26 g49 g 22 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3343 kJ49 g109 g 15 g
večera
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2783 kJ54 g66 g 18 g
8208 kJ130 g223 g 54 g
8208kJEnergie
130gBielkoviny
223gSacharidy
54gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové škubánky, paprikový šalát
2365 kJ26 g79 g 15 g
obed
Morčacie kúsky so špargľou a karamelizovanou cibuľou, kuskus
2917 kJ65 g71 g 14 g
večera
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
2863 kJ47 g67 g 24 g
8145 kJ138 g218 g 53 g
8145kJEnergie
138gBielkoviny
218gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio