Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
1496 kJ20 g30 g 17 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
1845 kJ34 g59 g 7 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1751 kJ29 g31 g 19 g
5092 kJ83 g121 g 44 g
5092kJEnergie
83gBielkoviny
121gSacharidy
44gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1347 kJ15 g28 g 16 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
2013 kJ34 g55 g 13 g
večera
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
1746 kJ30 g39 g 17 g
5107 kJ79 g122 g 46 g
5107kJEnergie
79gBielkoviny
122gSacharidy
46gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
1442 kJ12 g30 g 19 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
1810 kJ38 g27 g 20 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
1802 kJ34 g58 g 5 g
5054 kJ84 g115 g 44 g
5054kJEnergie
84gBielkoviny
115gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1534 kJ21 g39 g 13 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
1793 kJ18 g52 g 15 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, zemiakové noky
1790 kJ30 g55 g 8 g
5118 kJ70 g147 g 36 g
5118kJEnergie
70gBielkoviny
147gSacharidy
36gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, zelenina
1591 kJ24 g37 g 15 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
1788 kJ12 g42 g 22 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
1660 kJ31 g49 g 7 g
5039 kJ66 g128 g 44 g
5039kJEnergie
66gBielkoviny
128gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio