Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
2659 kJ36 g53 g 30 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
3280 kJ61 g106 g 13 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
3113 kJ52 g55 g 35 g
9052 kJ148 g214 g 78 g
9052kJEnergie
148gBielkoviny
214gSacharidy
78gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2371 kJ27 g50 g 28 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
3722 kJ60 g104 g 25 g
večera
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2911 kJ50 g65 g 28 g
9004 kJ137 g219 g 81 g
9004kJEnergie
137gBielkoviny
219gSacharidy
81gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2644 kJ23 g55 g 34 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3318 kJ69 g49 g 37 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
3303 kJ62 g107 g 10 g
9265 kJ154 g211 g 81 g
9265kJEnergie
154gBielkoviny
211gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2749 kJ38 g70 g 23 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
3212 kJ33 g94 g 28 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, zemiakové noky
3208 kJ54 g99 g 15 g
9169 kJ125 g263 g 65 g
9169kJEnergie
125gBielkoviny
263gSacharidy
65gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, zelenina
2863 kJ43 g66 g 27 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
3530 kJ30 g75 g 45 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
2988 kJ56 g88 g 13 g
9381 kJ128 g229 g 84 g
9381kJEnergie
128gBielkoviny
229gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio