Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
1857 kJ23 g36 g 22 g
desiata
Hrušky so skoricou a bielym jogurtom
1053 kJ9 g30 g 9 g
obed
Paličky s paradajkami a mascarpone, bulgur
2107 kJ42 g51 g 21 g
olovrant
Mozzarella s parmskou šunkou, dip so zakyslé smetany, rožtek
1537 kJ18 g24 g 22 g
večera
Králik na divoko, šťouchané zemiaky
1872 kJ39 g44 g 11 g
8426 kJ132 g185 g 85 g
8426kJEnergie
132gBielkoviny
185gSacharidy
85gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kokosová ryža s malinami a pistáciemi
1633 kJ17 g53 g 11 g
desiata
Šunkové mousse s hráškovými výhonkami, trojhránky
1094 kJ14 g20 g 14 g
obed
Morčacie maso s pestom z pečeného baklažánu, kuskus
2310 kJ52 g46 g 17 g
olovrant
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1182 kJ16 g39 g 6 g
večera
Okoun s bylinkami, zeleninové pyré
2093 kJ43 g30 g 20 g
8313 kJ142 g188 g 67 g
8313kJEnergie
142gBielkoviny
188gSacharidy
67gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný muffin s mozzarellou
1526 kJ22 g36 g 15 g
desiata
Šalát Waldorf
700 kJ4 g15 g 10 g
obed
Tortilla s mäsovými guločkami s ementálom a jogurtovým dresingom
2687 kJ45 g63 g 23 g
olovrant
Rybičková natierka, pečivo
1446 kJ18 g25 g 19 g
večera
Cestoviny s kuracím ragú
2084 kJ42 g59 g 9 g
8442 kJ130 g199 g 75 g
8442kJEnergie
130gBielkoviny
199gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Masová nátierka se strouhaným syrom, chlieb
1932 kJ32 g38 g 20 g
desiata
Mliečny nápoj višňa-vanilka
620 kJ12 g19 g 2 g
obed
Treska s hubovým dipom a sladké zemiaky
2473 kJ36 g47 g 27 g
olovrant
Tvrdé sýry s tzatziky, tyčinky
1102 kJ19 g20 g 12 g
večera
Hovadzie na rasci, ryža, teplý cuketový šalát
2010 kJ32 g59 g 12 g
8137 kJ131 g183 g 74 g
8137kJEnergie
131gBielkoviny
183gSacharidy
74gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast s petrželkovým maslom, šunkou a syrom
1758 kJ21 g35 g 22 g
desiata
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semienky, knuspi
990 kJ15 g23 g 10 g
obed
Cestoviny so špenátom, ricottou a mandlemi
2119 kJ24 g69 g 14 g
olovrant
Závin s povidly
1507 kJ11 g40 g 17 g
večera
Bravčové kůsky so smetanovým přelivom z pečených paprik, halušky
2123 kJ40 g54 g 13 g
8496 kJ110 g221 g 76 g
8496kJEnergie
110gBielkoviny
221gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio