Jedálniček programu BEZ MLIEKA 7 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šampiňónmi, pečivo
1872 kJ28 g41 g 18 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou a brokolicou, ryža
3135 kJ55 g76 g 25 g
večera
Bulguroto s červenou repou a parmskou šunkou
2189 kJ26 g70 g 17 g
7196 kJ110 g187 g 60 g
7196kJEnergie
110gBielkoviny
187gSacharidy
60gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa müsli s ríbezľami, jablkom a mandľami
2361 kJ17 g82 g 18 g
obed
Losos na bylinkách s pečenými zemiakmi, tzatziki
2680 kJ61 g41 g 25 g
večera
Špalda s citrónovým kuraťom a cuketou
2164 kJ50 g61 g 8 g
7206 kJ127 g184 g 51 g
7206kJEnergie
127gBielkoviny
184gSacharidy
51gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, cherry paradajky, chlieb
1757 kJ14 g55 g 14 g
obed
Noky s kapustou a bravčovým mäsom
2949 kJ52 g95 g 12 g
večera
Králik na bielom víne, zlatá ryža
2669 kJ46 g74 g 16 g
7375 kJ112 g224 g 42 g
7375kJEnergie
112gBielkoviny
224gSacharidy
42gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Údená tofu nátierka, kaleráb, bageta
1840 kJ23 g43 g 19 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2877 kJ42 g96 g 12 g
večera
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2460 kJ48 g58 g 16 g
7177 kJ113 g197 g 47 g
7177kJEnergie
113gBielkoviny
197gSacharidy
47gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové škubánky, paprikový šalát
2107 kJ23 g70 g 13 g
obed
Morčacie kúsky so špargľou a karamelizovanou cibuľou, kuskus
2598 kJ58 g64 g 13 g
večera
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
2399 kJ41 g58 g 19 g
7103 kJ122 g193 g 45 g
7103kJEnergie
122gBielkoviny
193gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio