Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
1773 kJ24 g36 g 20 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
977 kJ14 g28 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
2129 kJ40 g67 g 9 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1507 kJ9 g35 g 21 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2075 kJ35 g37 g 23 g
8460 kJ121 g202 g 80 g
8460kJEnergie
121gBielkoviny
202gSacharidy
80gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
1910 kJ37 g49 g 12 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
965 kJ14 g23 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
2411 kJ64 g46 g 13 g
olovrant
Malinový jogurt s mandľami
1076 kJ11 g25 g 11 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1867 kJ36 g46 g 12 g
8229 kJ162 g189 g 57 g
8229kJEnergie
162gBielkoviny
189gSacharidy
57gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s pažítkou, cherry paradajky, pečivo
2136 kJ29 g38 g 25 g
desiata
Melónové smoothie s jahodami
644 kJ2 g35 g 1 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, kuskus
2513 kJ48 g57 g 19 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rožtek
1287 kJ13 g26 g 16 g
večera
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
1879 kJ50 g34 g 12 g
8459 kJ142 g190 g 72 g
8459kJEnergie
142gBielkoviny
190gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
1706 kJ16 g32 g 23 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
898 kJ5 g38 g 3 g
obed
Tortilla s tempehom a červenou kapustou
2883 kJ30 g66 g 33 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, kukuričník
1022 kJ13 g26 g 9 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
1982 kJ23 g60 g 15 g
8491 kJ87 g222 g 84 g
8491kJEnergie
87gBielkoviny
222gSacharidy
84gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1599 kJ25 g15 g 24 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1054 kJ6 g6 g 23 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2381 kJ53 g6 g 36 g
olovrant
Orechy
1165 kJ6 g9 g 26 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1931 kJ41 g8 g 30 g
8130 kJ132 g44 g 139 g
8130kJEnergie
132gBielkoviny
44gSacharidy
139gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio