Jedálniček programu BEZ MLIEKA 6 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šampiňónmi, pečivo
1714 kJ27 g35 g 17 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou a brokolicou, ryža
2645 kJ47 g64 g 21 g
večera
Bulguroto s červenou repou a parmskou šunkou
1937 kJ24 g59 g 16 g
6296 kJ98 g158 g 54 g
6296kJEnergie
98gBielkoviny
158gSacharidy
54gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa müsli s ríbezľami, jablkom a mandľami
1998 kJ14 g69 g 15 g
obed
Losos na bylinkách s pečenými zemiakmi, tzatziki
2268 kJ52 g35 g 21 g
večera
Špalda s citrónovým kuraťom a cuketou
1831 kJ42 g52 g 7 g
6097 kJ108 g156 g 43 g
6097kJEnergie
108gBielkoviny
156gSacharidy
43gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, cherry paradajky, chlieb
1496 kJ12 g47 g 12 g
obed
Noky s kapustou a bravčovým mäsom
2512 kJ44 g81 g 10 g
večera
Králik na bielom víne, zlatá ryža
2273 kJ39 g63 g 14 g
6281 kJ96 g190 g 36 g
6281kJEnergie
96gBielkoviny
190gSacharidy
36gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Údená tofu nátierka, kaleráb, bageta
1627 kJ21 g38 g 17 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2594 kJ38 g85 g 11 g
večera
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
1812 kJ35 g43 g 12 g
6033 kJ94 g166 g 40 g
6033kJEnergie
94gBielkoviny
166gSacharidy
40gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové škubánky, paprikový šalát
1786 kJ20 g60 g 11 g
obed
Morčacie kúsky so špargľou a karamelizovanou cibuľou, kuskus
2203 kJ49 g54 g 11 g
večera
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
2064 kJ35 g50 g 16 g
6053 kJ104 g164 g 38 g
6053kJEnergie
104gBielkoviny
164gSacharidy
38gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio