Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
1551 kJ21 g31 g 18 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
854 kJ12 g24 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
1913 kJ36 g62 g 8 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1318 kJ8 g30 g 18 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1816 kJ30 g32 g 20 g
7453 kJ106 g180 g 70 g
7453kJEnergie
106gBielkoviny
180gSacharidy
70gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1474 kJ17 g30 g 18 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
822 kJ11 g16 g 10 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
2491 kJ38 g72 g 16 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
676 kJ19 g21 g 1 g
večera
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2023 kJ35 g45 g 19 g
7486 kJ120 g185 g 64 g
7486kJEnergie
120gBielkoviny
185gSacharidy
64gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
1682 kJ15 g35 g 22 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
615 kJ2 g33 g 1 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2112 kJ44 g31 g 24 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1022 kJ12 g15 g 15 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
2048 kJ38 g67 g 6 g
7478 kJ111 g181 g 67 g
7478kJEnergie
111gBielkoviny
181gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1790 kJ25 g46 g 15 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
601 kJ10 g11 g 7 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
2092 kJ22 g61 g 18 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
750 kJ11 g19 g 6 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, zemiakové noky
2089 kJ35 g64 g 10 g
7321 kJ102 g200 g 56 g
7321kJEnergie
102gBielkoviny
200gSacharidy
56gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, zelenina
1782 kJ27 g41 g 17 g
desiata
Jahodový cmar
507 kJ6 g19 g 2 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
1908 kJ12 g45 g 24 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1071 kJ13 g26 g 10 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
1859 kJ35 g55 g 8 g
7127 kJ92 g186 g 61 g
7127kJEnergie
92gBielkoviny
186gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio