Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 26. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2684 kJ31 g59 g 30 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek, pečivo
3420 kJ45 g139 g 8 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
3251 kJ82 g76 g 17 g
9355 kJ157 g274 g 55 g
9355kJEnergie
157gBielkoviny
274gSacharidy
55gTuky
utorok, 27. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a jahodami
2533 kJ19 g71 g 27 g
obed
Morčacie mäso s opekanými šampiňónmi a tymiánovým dresingom, zemiaky
3298 kJ75 g64 g 23 g
večera
Bravčové rezančeky v smotanovej omáčke, farebný bulgur
3292 kJ55 g87 g 24 g
9123 kJ149 g222 g 75 g
9123kJEnergie
149gBielkoviny
222gSacharidy
75gTuky
streda, 28. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, cherry paradajky
3080 kJ37 g51 g 42 g
obed
Špalíčky s krémovým špenátom a vajcom
3336 kJ37 g100 g 25 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, kuskus
2804 kJ54 g88 g 9 g
9220 kJ129 g240 g 76 g
9220kJEnergie
129gBielkoviny
240gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 29. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, kaleráb, chlieb
2581 kJ23 g47 g 36 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
3401 kJ70 g48 g 35 g
večera
Hovädzie tokáň s tarhoňou a hráškom
3163 kJ52 g94 g 17 g
9145 kJ145 g188 g 88 g
9145kJEnergie
145gBielkoviny
188gSacharidy
88gTuky
piatok, 30. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicové muffiny s hruškou
2914 kJ13 g98 g 28 g
obed
Kuracie mäso so zeleninou a sépiovými rezancami
3327 kJ62 g94 g 17 g
večera
Brokolicový karbonátok v bulke, šalát s našou tatárkou
2880 kJ36 g84 g 22 g
9121 kJ111 g277 g 67 g
9121kJEnergie
111gBielkoviny
277gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio