Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
2105 kJ28 g42 g 24 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
2597 kJ48 g84 g 10 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2464 kJ41 g44 g 27 g
7166 kJ117 g170 g 62 g
7166kJEnergie
117gBielkoviny
170gSacharidy
62gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1886 kJ22 g40 g 23 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
2893 kJ48 g80 g 19 g
večera
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2329 kJ40 g52 g 22 g
7108 kJ109 g172 g 64 g
7108kJEnergie
109gBielkoviny
172gSacharidy
64gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2067 kJ18 g43 g 27 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2413 kJ50 g36 g 27 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
2583 kJ49 g84 g 8 g
7063 kJ117 g162 g 61 g
7063kJEnergie
117gBielkoviny
162gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2110 kJ30 g54 g 17 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
2465 kJ25 g72 g 21 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, zemiakové noky
2462 kJ41 g76 g 12 g
7037 kJ96 g202 g 50 g
7037kJEnergie
96gBielkoviny
202gSacharidy
50gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, zelenina
2227 kJ33 g52 g 21 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
2635 kJ21 g58 g 34 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
2324 kJ43 g68 g 10 g
7185 kJ97 g178 g 64 g
7185kJEnergie
97gBielkoviny
178gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio