Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
2641 kJ35 g53 g 30 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
1465 kJ21 g42 g 11 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
3208 kJ61 g102 g 13 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
2260 kJ13 g52 g 32 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
3113 kJ52 g55 g 35 g
12686 kJ182 g303 g 120 g
12686kJEnergie
182gBielkoviny
303gSacharidy
120gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2580 kJ30 g54 g 31 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
1409 kJ19 g27 g 17 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
3925 kJ65 g108 g 26 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1159 kJ32 g37 g 1 g
večera
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
3493 kJ60 g78 g 33 g
12566 kJ205 g304 g 108 g
12566kJEnergie
205gBielkoviny
304gSacharidy
108gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2884 kJ25 g60 g 37 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
1054 kJ3 g56 g 1 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3620 kJ76 g53 g 41 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1522 kJ17 g20 g 24 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
3604 kJ68 g117 g 11 g
12683 kJ188 g307 g 113 g
12683kJEnergie
188gBielkoviny
307gSacharidy
113gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
3069 kJ43 g78 g 25 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1030 kJ17 g18 g 12 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
3586 kJ37 g105 g 31 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
1285 kJ19 g32 g 11 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, zemiakové noky
3581 kJ60 g110 g 17 g
12550 kJ175 g344 g 96 g
12550kJEnergie
175gBielkoviny
344gSacharidy
96gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, zelenina
3054 kJ46 g71 g 28 g
desiata
Jahodový cmar
1015 kJ12 g38 g 4 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
3699 kJ30 g80 g 47 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1836 kJ22 g44 g 18 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
3097 kJ57 g92 g 13 g
12701 kJ167 g324 g 110 g
12701kJEnergie
167gBielkoviny
324gSacharidy
110gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio