Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
2382 kJ32 g48 g 27 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
2939 kJ55 g95 g 12 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2788 kJ46 g50 g 31 g
8109 kJ133 g192 g 70 g
8109kJEnergie
133gBielkoviny
192gSacharidy
70gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2156 kJ25 g45 g 26 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
3519 kJ56 g100 g 23 g
večera
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2620 kJ45 g59 g 25 g
8294 kJ125 g205 g 74 g
8294kJEnergie
125gBielkoviny
205gSacharidy
74gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2343 kJ20 g49 g 30 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2941 kJ61 g43 g 33 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
2928 kJ55 g95 g 9 g
8212 kJ137 g187 g 72 g
8212kJEnergie
137gBielkoviny
187gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2429 kJ34 g62 g 20 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
2839 kJ29 g83 g 24 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, zemiakové noky
2835 kJ48 g87 g 13 g
8103 kJ111 g232 g 58 g
8103kJEnergie
111gBielkoviny
232gSacharidy
58gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, zelenina
2545 kJ38 g59 g 24 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
3218 kJ29 g66 g 41 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
2656 kJ50 g78 g 11 g
8419 kJ117 g203 g 76 g
8419kJEnergie
117gBielkoviny
203gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio