Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 26. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2393 kJ28 g53 g 27 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek, pečivo
3078 kJ40 g125 g 7 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
2898 kJ73 g68 g 15 g
8368 kJ141 g246 g 49 g
8368kJEnergie
141gBielkoviny
246gSacharidy
49gTuky
utorok, 27. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a jahodami
2264 kJ17 g63 g 24 g
obed
Morčacie mäso s opekanými šampiňónmi a tymiánovým dresingom, zemiaky
2947 kJ67 g57 g 21 g
večera
Bravčové rezančeky v smotanovej omáčke, farebný bulgur
2942 kJ49 g78 g 22 g
8152 kJ133 g198 g 67 g
8152kJEnergie
133gBielkoviny
198gSacharidy
67gTuky
streda, 28. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, cherry paradajky
2464 kJ30 g41 g 34 g
obed
Špalíčky s krémovým špenátom a vajcom
3124 kJ35 g94 g 23 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, kuskus
2492 kJ48 g79 g 8 g
8081 kJ113 g214 g 65 g
8081kJEnergie
113gBielkoviny
214gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 29. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, kaleráb, chlieb
2323 kJ21 g42 g 32 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
3001 kJ63 g42 g 31 g
večera
Hovädzie tokáň s tarhoňou a hráškom
2796 kJ46 g83 g 15 g
8119 kJ129 g166 g 79 g
8119kJEnergie
129gBielkoviny
166gSacharidy
79gTuky
piatok, 30. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicové muffiny s hruškou
2601 kJ11 g88 g 25 g
obed
Kuracie mäso so zeleninou a sépiovými rezancami
2940 kJ55 g83 g 15 g
večera
Brokolicový karbonátok v bulke, šalát s našou tatárkou
2737 kJ35 g81 g 20 g
8278 kJ101 g252 g 61 g
8278kJEnergie
101gBielkoviny
252gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio