Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 26. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s špargľovou nátierkou, šalát
1508 kJ11 g45 g 17 g
desiata
Šunkový mix, bylinkový dip, knuspi
842 kJ15 g23 g 5 g
obed
Kuracie s mascarponovo-cuketovým prelivom, zlatá ryža
2072 kJ33 g48 g 18 g
olovrant
Marhulový dezert s piškótami
1102 kJ15 g28 g 10 g
večera
Hovadzie v paradajkové omáčke, cestoviny
1969 kJ33 g57 g 11 g
7492 kJ107 g201 g 61 g
7492kJEnergie
107gBielkoviny
201gSacharidy
61gTuky
utorok, 27. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s restovanou zeleninou, pečivo
1482 kJ23 g36 g 13 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
646 kJ7 g9 g 10 g
obed
Tvarohové špalíčky so slivkami
2157 kJ40 g71 g 6 g
olovrant
Šampionový dip, tyčinky
1297 kJ8 g17 g 24 g
večera
Masové výpečky so zemiakovou kašou, rímsky šalát s dresingom
1730 kJ33 g31 g 16 g
7311 kJ110 g164 g 70 g
7311kJEnergie
110gBielkoviny
164gSacharidy
70gTuky
streda, 28. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s libečkovým máslom a syrom
1697 kJ20 g29 g 22 g
desiata
Cottage s horčicou, mrkvové hranolky
665 kJ12 g11 g 7 g
obed
Zapečené cestoviny so špenátom a morčacím mäsom
2202 kJ46 g51 g 14 g
olovrant
Biely jogurt so sušeným ovocím
961 kJ10 g24 g 9 g
večera
Candát s bulgurom a bazalkovým dresingom
1941 kJ42 g52 g 11 g
7466 kJ131 g168 g 65 g
7466kJEnergie
131gBielkoviny
168gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 29. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová buchta s jogurtom s vanilkovým krémom
1700 kJ22 g55 g 10 g
desiata
Dip z pečeného baklažánu, chlieb
904 kJ10 g23 g 9 g
obed
Bravčové s červenou repou, špecle
1975 kJ40 g55 g 10 g
olovrant
Malinovo-jablková výživa s lieskovými oriechmi
909 kJ5 g28 g 8 g
večera
Kuracie plátok s parmazánom a feniklom, kuskus
1967 kJ46 g44 g 12 g
7456 kJ124 g203 g 49 g
7456kJEnergie
124gBielkoviny
203gSacharidy
49gTuky
piatok, 30. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, šalát, pečivo
1506 kJ19 g31 g 17 g
desiata
Jogurtový dezert s višňami a medovkou
821 kJ5 g18 g 11 g
obed
Losos s tzatziky, pečenou zeleninou a zemiaky
2145 kJ48 g39 g 17 g
olovrant
Quinoové koláčiky so zakyslou smotanou
1083 kJ16 g22 g 12 g
večera
Tekvicová salsa s mletým hovadzím mäsom, ryža
1666 kJ28 g48 g 11 g
7220 kJ116 g157 g 68 g
7220kJEnergie
116gBielkoviny
157gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio