Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 26. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2072 kJ24 g45 g 23 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
958 kJ8 g24 g 11 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek, pečivo
3078 kJ40 g125 g 7 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
963 kJ27 g28 g 1 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
2337 kJ60 g52 g 13 g
9408 kJ159 g274 g 56 g
9408kJEnergie
159gBielkoviny
274gSacharidy
56gTuky
utorok, 27. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
1937 kJ36 g57 g 8 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
827 kJ18 g14 g 8 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
2577 kJ66 g60 g 13 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
1623 kJ27 g29 g 17 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
2365 kJ34 g63 g 19 g
9329 kJ180 g223 g 64 g
9329kJEnergie
180gBielkoviny
223gSacharidy
64gTuky
streda, 28. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1628 kJ29 g58 g 5 g
desiata
Pórová polievka s parmazánom
927 kJ13 g16 g 12 g
obed
Jelenie ragú, šalát s feniklom, zlatý kuskus
2928 kJ48 g84 g 14 g
olovrant
Nátierka s pažítkou, šalát, trojhránky
1252 kJ16 g25 g 15 g
večera
Mrkvové placky se šmakounom a kaparovým dresinkom, šťouchané zemiaky
2531 kJ42 g74 g 15 g
9266 kJ147 g258 g 61 g
9266kJEnergie
147gBielkoviny
258gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 29. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s čučoriedkovým prelivom a ricottovým krémom
2227 kJ32 g54 g 19 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
894 kJ11 g10 g 14 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2762 kJ28 g67 g 32 g
olovrant
Kôprový dip so sezamovými semienkami, krehké pečivo
968 kJ14 g24 g 8 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2473 kJ23 g55 g 30 g
9324 kJ108 g210 g 104 g
9324kJEnergie
108gBielkoviny
210gSacharidy
104gTuky
piatok, 30. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1943 kJ15 g11 g 41 g
desiata
Nátierka z údeného lososa, reďkev
1189 kJ15 g6 g 22 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2420 kJ32 g9 g 45 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1672 kJ7 g12 g 37 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2001 kJ35 g10 g 32 g
9226 kJ104 g48 g 177 g
9226kJEnergie
104gBielkoviny
48gSacharidy
177gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio