Jedálniček zostavuje Mgr. Kateřina Šimková a jej tím nutričných terapeutiek.
od € za deň
Až 5 jedál na deň, pondelok až piatok
Jedálniček zostavený na obdobie dojčenia. Vychádza z bežnej stravy, len sú z neho vynechané potraviny, ktoré sa v tomto období neodporúčajú.
Pre dojčiace mamičky, ktoré nechcú pri každom jedle premýšľať, čo si môžu dať. Jedlo príde a je to vyriešené.
Vynechané sú surové vajcia a surové mäso, nepasterizované mliečne výrobky, väčšina údenín (kvalitná šunka zostáva), tučné, vyprážané, silno korenené, výrazne sladké a slané jedlá a umelé sladidlá. V prvých štyroch mesiacoch veku bábätka navyše vynechávame potraviny, ktoré nutričný tím v tomto období neodporúča.
Kalorický rad (7 000 až 10 000 kJ) aj kombináciu chodov.
Zostavuje ho Mgr. Kateřina Šimková a jej tím nutričných terapeutiek. Dojčenie je pre telo poriadna práca: denne si vypýta zhruba o 15 g bielkovín a o 50 g sacharidov viac a jedálniček s tým počíta. Čo konkrétne vám sedí, je ale individuálne, a ak riešite chudnutie po pôrode, preberte to najskôr so svojou lekárkou.
Každé nové jedlo najprv uvaríme a ochutnáme. V prevádzke chuť strážime denne a upravujeme podľa vášho hodnotenia v účte.
Odborná literatúra pripúšťa, že nadúvavá strava mamičky nadúvanie bábätka väčšinou neovplyvňuje. Z praxe ale vieme, že niektorým potravinám je pri výlučnom dojčení lepšie sa vyhnúť, a jedálniček programu s tým počíta.
Vyberte si, koľko toho denne zjete a ktoré jedlá chcete. Cenu za deň uvidíte hneď, ešte než začnete objednávať. Neviete, koľko toho zjete? Spustiť kalkulačku
Objednajte teraz a môžete jesť
od pondelka 26.10. 2026.
Programy vozíme v niekoľkých kalorických radoch a v hotových kombináciách chodov. Ceny za deň nájdete v cenníku nižšie na tejto stránke.
| 7 000 kJ | 8 000 kJ | 9 000 kJ | 10 000 kJ | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Celodenné | 27.5 EUR | 29.05 EUR | 30.46 EUR | 31.76 EUR | |
| Celodenné bez raňajok | 24.44 EUR | 25.78 EUR | 27 EUR | 28.14 EUR | |
| Celodenné bez obeda | 23.55 EUR | 24.83 EUR | 26 EUR | 27.08 EUR | |
| Celodenné bez večere | 23.8 EUR | 25.1 EUR | 26.28 EUR | 27.38 EUR | |
| Dopoludňajšie | 21.71 EUR | 22.87 EUR | 23.93 EUR | 24.91 EUR | |
| Popoludňajšie | 22.5 EUR | 23.71 EUR | 24.82 EUR | 25.84 EUR | |
| Bez olovrantov | 22.5 EUR | 23.71 EUR | 24.82 EUR | 25.84 EUR | |
| Obed + večera | 18.58 EUR | 19.53 EUR | 20.4 EUR | 21.2 EUR | |
| Raňajky + obed | 16.01 EUR | 16.79 EUR | 17.51 EUR | 18.17 EUR | |
| Raňajky + večera | 15.76 EUR | 16.52 EUR | 17.22 EUR | 17.86 EUR |
Zakladateľka Mgr. Kateřina Šimková pri konzultácii
Nutričné poradenstvo máte v cene každého programu. Pomôžeme vám vybrať program aj kalorický rad a doladíme jedálniček podľa toho, ako žijete.
+420 517 070 333 po až pi 8:00 až 16:00
Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.
Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.
+420 517 070 333Po-Pi: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)
Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio
