Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 26. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2334 kJ27 g52 g 26 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
1064 kJ9 g27 g 13 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek, pečivo
3420 kJ45 g139 g 8 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1070 kJ30 g31 g 2 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
2727 kJ68 g63 g 15 g
10615 kJ179 g311 g 63 g
10615kJEnergie
179gBielkoviny
311gSacharidy
63gTuky
utorok, 27. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
2152 kJ40 g63 g 8 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
919 kJ20 g16 g 9 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
2864 kJ73 g67 g 14 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
1804 kJ30 g32 g 19 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
2752 kJ39 g72 g 22 g
10491 kJ202 g251 g 72 g
10491kJEnergie
202gBielkoviny
251gSacharidy
72gTuky
streda, 28. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
2005 kJ34 g73 g 6 g
desiata
Pórová polievka s parmazánom
1030 kJ14 g18 g 13 g
obed
Jelenie ragú, šalát s feniklom, zlatý kuskus
3421 kJ53 g97 g 19 g
olovrant
Nátierka s pažítkou, šalát, trojhránky
1391 kJ18 g28 g 17 g
večera
Mrkvové placky se šmakounom a kaparovým dresinkom, šťouchané zemiaky
2812 kJ46 g83 g 16 g
10658 kJ166 g299 g 71 g
10658kJEnergie
166gBielkoviny
299gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 29. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s čučoriedkovým prelivom a ricottovým krémom
2474 kJ36 g60 g 21 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
994 kJ12 g11 g 16 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
3069 kJ31 g75 g 36 g
olovrant
Kôprový dip so sezamovými semienkami, krehké pečivo
1075 kJ16 g26 g 9 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2747 kJ25 g61 g 34 g
10360 kJ120 g233 g 116 g
10360kJEnergie
120gBielkoviny
233gSacharidy
116gTuky
piatok, 30. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
2159 kJ16 g13 g 45 g
desiata
Nátierka z údeného lososa, reďkev
1321 kJ17 g7 g 24 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2689 kJ35 g10 g 50 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1858 kJ8 g13 g 41 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10251 kJ116 g53 g 197 g
10251kJEnergie
116gBielkoviny
53gSacharidy
197gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio