Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 26. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s špargľovou nátierkou, šalát
1719 kJ12 g51 g 19 g
desiata
Šunkový mix, bylinkový dip, knuspi
921 kJ17 g25 g 6 g
obed
Kuracie s mascarponovo-cuketovým prelivom, zlatá ryža
2367 kJ38 g55 g 21 g
olovrant
Marhulový dezert s piškótami
1228 kJ17 g31 g 11 g
večera
Hovadzie v paradajkové omáčke, cestoviny
2250 kJ38 g65 g 12 g
8486 kJ122 g227 g 69 g
8486kJEnergie
122gBielkoviny
227gSacharidy
69gTuky
utorok, 27. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s restovanou zeleninou, pečivo
1694 kJ26 g41 g 15 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
738 kJ8 g10 g 11 g
obed
Tvarohové špalíčky so slivkami
2465 kJ46 g82 g 7 g
olovrant
Šampionový dip, tyčinky
1483 kJ9 g19 g 28 g
večera
Masové výpečky so zemiakovou kašou, rímsky šalát s dresingom
1951 kJ38 g35 g 18 g
8330 kJ126 g187 g 79 g
8330kJEnergie
126gBielkoviny
187gSacharidy
79gTuky
streda, 28. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s libečkovým máslom a syrom
1853 kJ22 g33 g 24 g
desiata
Cottage s horčicou, mrkvové hranolky
760 kJ14 g13 g 8 g
obed
Zapečené cestoviny so špenátom a morčacím mäsom
2552 kJ53 g60 g 16 g
olovrant
Biely jogurt so sušeným ovocím
1098 kJ11 g28 g 11 g
večera
Candát s bulgurom a bazalkovým dresingom
2174 kJ48 g60 g 12 g
8438 kJ148 g194 g 71 g
8438kJEnergie
148gBielkoviny
194gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 29. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová buchta s jogurtom s vanilkovým krémom
1943 kJ25 g63 g 12 g
desiata
Dip z pečeného baklažánu, chlieb
1033 kJ12 g26 g 10 g
obed
Bravčové s červenou repou, špecle
2258 kJ46 g62 g 11 g
olovrant
Malinovo-jablková výživa s lieskovými oriechmi
1039 kJ6 g32 g 9 g
večera
Kuracie plátok s parmazánom a feniklom, kuskus
2219 kJ52 g48 g 14 g
8492 kJ141 g231 g 56 g
8492kJEnergie
141gBielkoviny
231gSacharidy
56gTuky
piatok, 30. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, šalát, pečivo
1721 kJ22 g35 g 19 g
desiata
Jogurtový dezert s višňami a medovkou
1007 kJ6 g22 g 14 g
obed
Losos s tzatziky, pečenou zeleninou a zemiaky
2325 kJ49 g44 g 19 g
olovrant
Quinoové koláčiky so zakyslou smotanou
1281 kJ19 g26 g 14 g
večera
Tekvicová salsa s mletým hovadzím mäsom, ryža
1970 kJ32 g58 g 12 g
8304 kJ129 g185 g 78 g
8304kJEnergie
129gBielkoviny
185gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio