Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
2991 kJ40 g60 g 34 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
3690 kJ68 g119 g 15 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
3502 kJ58 g62 g 39 g
10183 kJ167 g241 g 88 g
10183kJEnergie
167gBielkoviny
241gSacharidy
88gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2587 kJ30 g54 g 31 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
4297 kJ67 g124 g 28 g
večera
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
3202 kJ55 g72 g 30 g
10086 kJ152 g250 g 89 g
10086kJEnergie
152gBielkoviny
250gSacharidy
89gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2884 kJ25 g60 g 37 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3620 kJ76 g53 g 41 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
3604 kJ68 g117 g 11 g
10107 kJ168 g230 g 88 g
10107kJEnergie
168gBielkoviny
230gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
3069 kJ43 g78 g 25 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
3586 kJ37 g105 g 31 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, zemiakové noky
3581 kJ60 g110 g 17 g
10235 kJ140 g294 g 73 g
10235kJEnergie
140gBielkoviny
294gSacharidy
73gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, zelenina
3181 kJ48 g74 g 30 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
3811 kJ31 g83 g 49 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
3320 kJ62 g98 g 14 g
10313 kJ140 g254 g 92 g
10313kJEnergie
140gBielkoviny
254gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio