Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 26. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1401 kJ16 g31 g 16 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
639 kJ5 g16 g 8 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek, pečivo
2052 kJ27 g83 g 5 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
642 kJ18 g19 g 1 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
1611 kJ41 g37 g 9 g
6344 kJ107 g186 g 38 g
6344kJEnergie
107gBielkoviny
186gSacharidy
38gTuky
utorok, 27. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
1291 kJ24 g38 g 5 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
552 kJ12 g10 g 5 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
1718 kJ44 g40 g 9 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
1082 kJ18 g19 g 11 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
1623 kJ23 g43 g 13 g
6266 kJ121 g150 g 43 g
6266kJEnergie
121gBielkoviny
150gSacharidy
43gTuky
streda, 28. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1127 kJ20 g40 g 3 g
desiata
Pórová polievka s parmazánom
618 kJ9 g11 g 8 g
obed
Jelenie ragú, šalát s feniklom, zlatý kuskus
2015 kJ32 g58 g 11 g
olovrant
Nátierka s pažítkou, šalát, trojhránky
834 kJ11 g17 g 10 g
večera
Mrkvové placky se šmakounom a kaparovým dresinkom, šťouchané zemiaky
1687 kJ28 g50 g 10 g
6282 kJ99 g175 g 42 g
6282kJEnergie
99gBielkoviny
175gSacharidy
42gTuky
štvrtok, 29. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s čučoriedkovým prelivom a ricottovým krémom
1485 kJ21 g36 g 13 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
596 kJ7 g6 g 10 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
1842 kJ19 g45 g 22 g
olovrant
Kôprový dip so sezamovými semienkami, krehké pečivo
645 kJ9 g16 g 6 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
1648 kJ15 g37 g 20 g
6216 kJ72 g140 g 70 g
6216kJEnergie
72gBielkoviny
140gSacharidy
70gTuky
piatok, 30. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1296 kJ10 g8 g 27 g
desiata
Nátierka z údeného lososa, reďkev
793 kJ10 g4 g 15 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
1613 kJ21 g6 g 30 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1115 kJ5 g8 g 24 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1334 kJ24 g7 g 22 g
6151 kJ69 g32 g 118 g
6151kJEnergie
69gBielkoviny
32gSacharidy
118gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio