Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
1828 kJ24 g37 g 21 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
2255 kJ42 g73 g 9 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2140 kJ36 g38 g 24 g
6223 kJ102 g147 g 53 g
6223kJEnergie
102gBielkoviny
147gSacharidy
53gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1563 kJ18 g33 g 19 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
2588 kJ41 g74 g 17 g
večera
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2037 kJ35 g46 g 19 g
6189 kJ93 g153 g 55 g
6189kJEnergie
93gBielkoviny
153gSacharidy
55gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
1742 kJ15 g36 g 23 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2112 kJ44 g31 g 24 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
2177 kJ41 g70 g 6 g
6031 kJ100 g138 g 53 g
6031kJEnergie
100gBielkoviny
138gSacharidy
53gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1854 kJ26 g47 g 15 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
2092 kJ22 g61 g 18 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, zemiakové noky
2089 kJ35 g64 g 10 g
6034 kJ83 g173 g 43 g
6034kJEnergie
83gBielkoviny
173gSacharidy
43gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, zelenina
1909 kJ29 g44 g 18 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
2353 kJ20 g50 g 30 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
1992 kJ37 g59 g 8 g
6254 kJ86 g153 g 56 g
6254kJEnergie
86gBielkoviny
153gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio