Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 26. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2976 kJ34 g66 g 33 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek, pečivo
3762 kJ49 g153 g 9 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
3605 kJ91 g84 g 19 g
10343 kJ174 g303 g 61 g
10343kJEnergie
174gBielkoviny
303gSacharidy
61gTuky
utorok, 27. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a jahodami
2803 kJ21 g78 g 30 g
obed
Morčacie mäso s opekanými šampiňónmi a tymiánovým dresingom, zemiaky
3649 kJ83 g71 g 26 g
večera
Bravčové rezančeky v smotanovej omáčke, farebný bulgur
3642 kJ61 g96 g 27 g
10093 kJ165 g245 g 83 g
10093kJEnergie
165gBielkoviny
245gSacharidy
83gTuky
streda, 28. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, cherry paradajky
3423 kJ42 g57 g 47 g
obed
Špalíčky s krémovým špenátom a vajcom
3947 kJ46 g113 g 31 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, kuskus
3115 kJ60 g98 g 10 g
10485 kJ148 g268 g 88 g
10485kJEnergie
148gBielkoviny
268gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 29. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, kaleráb, chlieb
2839 kJ25 g51 g 39 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
3773 kJ78 g53 g 39 g
večera
Hovädzie tokáň s tarhoňou a hráškom
3531 kJ58 g104 g 19 g
10143 kJ162 g208 g 98 g
10143kJEnergie
162gBielkoviny
208gSacharidy
98gTuky
piatok, 30. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicové muffiny s hruškou
3226 kJ14 g108 g 31 g
obed
Kuracie mäso so zeleninou a sépiovými rezancami
3714 kJ69 g105 g 19 g
večera
Brokolicový karbonátok v bulke, šalát s našou tatárkou
3436 kJ43 g101 g 25 g
10375 kJ127 g315 g 76 g
10375kJEnergie
127gBielkoviny
315gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio