Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 26. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2066 kJ24 g46 g 23 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek, pečivo
2736 kJ36 g111 g 6 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
2502 kJ63 g59 g 13 g
7304 kJ122 g215 g 43 g
7304kJEnergie
122gBielkoviny
215gSacharidy
43gTuky
utorok, 27. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a jahodami
1994 kJ15 g56 g 21 g
obed
Morčacie mäso s opekanými šampiňónmi a tymiánovým dresingom, zemiaky
2596 kJ59 g50 g 18 g
večera
Bravčové rezančeky v smotanovej omáčke, farebný bulgur
2592 kJ43 g68 g 19 g
7182 kJ118 g175 g 59 g
7182kJEnergie
118gBielkoviny
175gSacharidy
59gTuky
streda, 28. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, cherry paradajky
2191 kJ27 g36 g 30 g
obed
Špalíčky s krémovým špenátom a vajcom
2732 kJ32 g79 g 22 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, kuskus
2181 kJ42 g69 g 7 g
7103 kJ100 g184 g 58 g
7103kJEnergie
100gBielkoviny
184gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 29. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, kaleráb, chlieb
2065 kJ18 g37 g 29 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
2578 kJ55 g34 g 27 g
večera
Hovädzie tokáň s tarhoňou a hráškom
2464 kJ40 g74 g 13 g
7106 kJ113 g145 g 69 g
7106kJEnergie
113gBielkoviny
145gSacharidy
69gTuky
piatok, 30. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicové muffiny s hruškou
2352 kJ10 g80 g 22 g
obed
Kuracie mäso so zeleninou a sépiovými rezancami
2630 kJ49 g75 g 14 g
večera
Brokolicový karbonátok v bulke, šalát s našou tatárkou
2210 kJ28 g64 g 17 g
7193 kJ87 g219 g 53 g
7193kJEnergie
87gBielkoviny
219gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio