Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
1994 kJ27 g40 g 23 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
1099 kJ16 g31 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
2349 kJ43 g75 g 10 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1695 kJ10 g39 g 24 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2335 kJ39 g42 g 26 g
9471 kJ134 g227 g 90 g
9471kJEnergie
134gBielkoviny
227gSacharidy
90gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
2149 kJ41 g55 g 13 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
1085 kJ16 g26 g 10 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
2712 kJ72 g52 g 15 g
olovrant
Malinový jogurt s mandľami
1211 kJ13 g28 g 12 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2100 kJ41 g52 g 13 g
9257 kJ182 g212 g 64 g
9257kJEnergie
182gBielkoviny
212gSacharidy
64gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s pažítkou, cherry paradajky, pečivo
2403 kJ33 g43 g 28 g
desiata
Melónové smoothie s jahodami
724 kJ2 g39 g 1 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, kuskus
2827 kJ54 g65 g 22 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rožtek
1388 kJ14 g27 g 17 g
večera
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
2095 kJ56 g37 g 13 g
9438 kJ159 g210 g 81 g
9438kJEnergie
159gBielkoviny
210gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
1951 kJ18 g38 g 26 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1010 kJ6 g43 g 4 g
obed
Tortilla s tempehom a červenou kapustou
3218 kJ35 g69 g 38 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, kukuričník
1097 kJ14 g26 g 10 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
2211 kJ25 g67 g 16 g
9487 kJ98 g243 g 95 g
9487kJEnergie
98gBielkoviny
243gSacharidy
95gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1186 kJ7 g6 g 26 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2500 kJ54 g7 g 38 g
olovrant
Orechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2224 kJ46 g9 g 35 g
9020 kJ142 g50 g 155 g
9020kJEnergie
142gBielkoviny
50gSacharidy
155gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio