Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
1994 kJ27 g40 g 23 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
1099 kJ16 g31 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
2349 kJ43 g75 g 10 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1695 kJ10 g39 g 24 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2335 kJ39 g42 g 26 g
9471 kJ134 g227 g 90 g
9471kJEnergie
134gBielkoviny
227gSacharidy
90gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1940 kJ22 g41 g 23 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
1057 kJ14 g20 g 12 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
2944 kJ49 g81 g 20 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
869 kJ24 g28 g 1 g
večera
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2620 kJ45 g59 g 25 g
9430 kJ154 g228 g 81 g
9430kJEnergie
154gBielkoviny
228gSacharidy
81gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2163 kJ19 g45 g 28 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
790 kJ3 g42 g 1 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2715 kJ57 g40 g 30 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1143 kJ12 g15 g 18 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
2638 kJ50 g84 g 8 g
9450 kJ141 g227 g 85 g
9450kJEnergie
141gBielkoviny
227gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2301 kJ32 g59 g 19 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
772 kJ12 g14 g 9 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
2674 kJ28 g78 g 23 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
964 kJ14 g24 g 8 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, zemiakové noky
2686 kJ45 g83 g 13 g
9397 kJ131 g257 g 72 g
9397kJEnergie
131gBielkoviny
257gSacharidy
72gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, zelenina
2291 kJ34 g53 g 21 g
desiata
Jahodový cmar
507 kJ6 g19 g 2 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
2691 kJ21 g59 g 34 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1334 kJ16 g32 g 13 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
2312 kJ44 g66 g 10 g
9134 kJ121 g229 g 80 g
9134kJEnergie
121gBielkoviny
229gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio