Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 26. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1482 kJ17 g33 g 16 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek, pečivo
2052 kJ27 g83 g 5 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
1795 kJ45 g42 g 10 g
5329 kJ89 g158 g 31 g
5329kJEnergie
89gBielkoviny
158gSacharidy
31gTuky
utorok, 27. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a jahodami
1401 kJ11 g39 g 15 g
obed
Morčacie mäso s opekanými šampiňónmi a tymiánovým dresingom, zemiaky
1824 kJ41 g35 g 13 g
večera
Bravčové rezančeky v smotanovej omáčke, farebný bulgur
1821 kJ31 g48 g 14 g
5047 kJ83 g123 g 41 g
5047kJEnergie
83gBielkoviny
123gSacharidy
41gTuky
streda, 28. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, cherry paradajky
1643 kJ20 g27 g 22 g
obed
Špalíčky s krémovým špenátom a vajcom
1863 kJ20 g57 g 13 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, kuskus
1558 kJ30 g49 g 5 g
5064 kJ70 g134 g 41 g
5064kJEnergie
70gBielkoviny
134gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 29. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, kaleráb, chlieb
1548 kJ14 g28 g 21 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
1863 kJ38 g26 g 19 g
večera
Hovädzie tokáň s tarhoňou a hráškom
1766 kJ29 g52 g 10 g
5177 kJ81 g106 g 50 g
5177kJEnergie
81gBielkoviny
106gSacharidy
50gTuky
piatok, 30. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicové muffiny s hruškou
1727 kJ7 g60 g 16 g
obed
Kuracie mäso so zeleninou a sépiovými rezancami
1857 kJ35 g53 g 10 g
večera
Brokolicový karbonátok v bulke, šalát s našou tatárkou
1512 kJ19 g44 g 11 g
5096 kJ61 g157 g 37 g
5096kJEnergie
61gBielkoviny
157gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio