Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 26. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1634 kJ19 g36 g 18 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
745 kJ6 g19 g 9 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek, pečivo
2394 kJ31 g97 g 5 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
749 kJ21 g22 g 1 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
1819 kJ45 g42 g 10 g
7341 kJ122 g216 g 44 g
7341kJEnergie
122gBielkoviny
216gSacharidy
44gTuky
utorok, 27. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
1507 kJ28 g44 g 6 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
643 kJ14 g11 g 6 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
2005 kJ51 g47 g 10 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
1262 kJ21 g23 g 13 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
1870 kJ27 g49 g 15 g
7287 kJ140 g174 g 50 g
7287kJEnergie
140gBielkoviny
174gSacharidy
50gTuky
streda, 28. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1378 kJ24 g50 g 4 g
desiata
Pórová polievka s parmazánom
721 kJ10 g13 g 9 g
obed
Jelenie ragú, šalát s feniklom, zlatý kuskus
2319 kJ37 g67 g 12 g
olovrant
Nátierka s pažítkou, šalát, trojhránky
974 kJ13 g20 g 12 g
večera
Mrkvové placky se šmakounom a kaparovým dresinkom, šťouchané zemiaky
1968 kJ32 g58 g 11 g
7360 kJ116 g207 g 48 g
7360kJEnergie
116gBielkoviny
207gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 29. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s čučoriedkovým prelivom a ricottovým krémom
1732 kJ25 g42 g 15 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
696 kJ9 g8 g 11 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2148 kJ22 g52 g 25 g
olovrant
Kôprový dip so sezamovými semienkami, krehké pečivo
753 kJ11 g18 g 7 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
1923 kJ18 g43 g 24 g
7252 kJ84 g163 g 81 g
7252kJEnergie
84gBielkoviny
163gSacharidy
81gTuky
piatok, 30. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1512 kJ11 g9 g 32 g
desiata
Nátierka z údeného lososa, reďkev
925 kJ12 g5 g 17 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
1882 kJ25 g7 g 35 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1300 kJ5 g9 g 29 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1557 kJ28 g8 g 25 g
7176 kJ81 g37 g 138 g
7176kJEnergie
81gBielkoviny
37gSacharidy
138gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio