Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
1329 kJ18 g27 g 15 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
732 kJ11 g21 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
1640 kJ30 g53 g 7 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1130 kJ7 g26 g 16 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1556 kJ26 g28 g 17 g
6388 kJ91 g154 g 60 g
6388kJEnergie
91gBielkoviny
154gSacharidy
60gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
1433 kJ28 g36 g 9 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
724 kJ11 g18 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
1808 kJ48 g34 g 10 g
olovrant
Malinový jogurt s mandľami
807 kJ8 g19 g 8 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1400 kJ27 g35 g 9 g
6172 kJ122 g142 g 43 g
6172kJEnergie
122gBielkoviny
142gSacharidy
43gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s pažítkou, cherry paradajky, pečivo
1602 kJ22 g29 g 19 g
desiata
Melónové smoothie s jahodami
483 kJ1 g26 g 1 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, kuskus
1885 kJ36 g43 g 15 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rožtek
925 kJ9 g18 g 12 g
večera
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
1446 kJ38 g26 g 9 g
6341 kJ107 g141 g 54 g
6341kJEnergie
107gBielkoviny
141gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
1317 kJ12 g26 g 18 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
673 kJ4 g28 g 3 g
obed
Tortilla s tempehom a červenou kapustou
2145 kJ23 g46 g 26 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, kukuričník
731 kJ10 g18 g 7 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
1514 kJ17 g47 g 11 g
6381 kJ66 g164 g 63 g
6381kJEnergie
66gBielkoviny
164gSacharidy
63gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
791 kJ4 g4 g 17 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2159 kJ52 g4 g 32 g
olovrant
Orechy
874 kJ5 g7 g 20 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1448 kJ31 g6 g 22 g
6471 kJ110 g33 g 109 g
6471kJEnergie
110gBielkoviny
33gSacharidy
109gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio