Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 26. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1786 kJ21 g40 g 20 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek, pečivo
2394 kJ31 g97 g 5 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
2163 kJ54 g51 g 11 g
6342 kJ106 g187 g 37 g
6342kJEnergie
106gBielkoviny
187gSacharidy
37gTuky
utorok, 27. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a jahodami
1671 kJ13 g47 g 18 g
obed
Morčacie mäso s opekanými šampiňónmi a tymiánovým dresingom, zemiaky
2175 kJ49 g42 g 15 g
večera
Bravčové rezančeky v smotanovej omáčke, farebný bulgur
2171 kJ36 g57 g 16 g
6017 kJ98 g146 g 49 g
6017kJEnergie
98gBielkoviny
146gSacharidy
49gTuky
streda, 28. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, cherry paradajky
1917 kJ23 g32 g 26 g
obed
Špalíčky s krémovým špenátom a vajcom
2211 kJ23 g70 g 16 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, kuskus
1931 kJ37 g61 g 6 g
6059 kJ84 g163 g 48 g
6059kJEnergie
84gBielkoviny
163gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 29. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, kaleráb, chlieb
1806 kJ16 g33 g 25 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
2160 kJ45 g30 g 23 g
večera
Hovädzie tokáň s tarhoňou a hráškom
2127 kJ35 g63 g 11 g
6093 kJ96 g126 g 59 g
6093kJEnergie
96gBielkoviny
126gSacharidy
59gTuky
piatok, 30. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicové muffiny s hruškou
2039 kJ9 g70 g 19 g
obed
Kuracie mäso so zeleninou a sépiovými rezancami
2244 kJ42 g64 g 12 g
večera
Brokolicový karbonátok v bulke, šalát s našou tatárkou
2067 kJ26 g61 g 15 g
6350 kJ77 g195 g 46 g
6350kJEnergie
77gBielkoviny
195gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio