Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
3066 kJ41 g61 g 35 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
1709 kJ25 g49 g 13 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
3651 kJ67 g117 g 15 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
2636 kJ15 g61 g 37 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
3631 kJ60 g65 g 40 g
14693 kJ209 g352 g 140 g
14693kJEnergie
209gBielkoviny
352gSacharidy
140gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2952 kJ34 g61 g 36 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
1644 kJ22 g32 g 19 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
4703 kJ77 g131 g 31 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1352 kJ37 g43 g 1 g
večera
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
4046 kJ70 g90 g 39 g
14698 kJ240 g356 g 127 g
14698kJEnergie
240gBielkoviny
356gSacharidy
127gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
3365 kJ29 g70 g 43 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
1230 kJ4 g66 g 1 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
4223 kJ88 g62 g 47 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1839 kJ21 g25 g 29 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
4124 kJ78 g132 g 12 g
14780 kJ220 g356 g 133 g
14780kJEnergie
220gBielkoviny
356gSacharidy
133gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
3580 kJ50 g91 g 29 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1202 kJ19 g21 g 14 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
4183 kJ43 g122 g 36 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
1499 kJ22 g37 g 13 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, zemiakové noky
4178 kJ70 g129 g 20 g
14641 kJ205 g401 g 112 g
14641kJEnergie
205gBielkoviny
401gSacharidy
112gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, zelenina
3563 kJ53 g83 g 33 g
desiata
Jahodový cmar
1015 kJ12 g38 g 4 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
4149 kJ32 g92 g 53 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
2142 kJ26 g51 g 21 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
3718 kJ69 g109 g 16 g
14587 kJ192 g373 g 126 g
14587kJEnergie
192gBielkoviny
373gSacharidy
126gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio