Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 19. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
1773 kJ24 g36 g 20 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
977 kJ14 g28 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
2129 kJ40 g67 g 9 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1507 kJ9 g35 g 21 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2075 kJ35 g37 g 23 g
8460 kJ121 g202 g 80 g
8460kJEnergie
121gBielkoviny
202gSacharidy
80gTuky
utorok, 20. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1657 kJ19 g33 g 21 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
939 kJ13 g18 g 11 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
2741 kJ44 g77 g 18 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
772 kJ21 g24 g 1 g
večera
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2329 kJ40 g52 g 22 g
8438 kJ137 g205 g 73 g
8438kJEnergie
137gBielkoviny
205gSacharidy
73gTuky
streda, 21. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
1923 kJ17 g40 g 25 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
703 kJ2 g38 g 1 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2413 kJ50 g36 g 27 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1083 kJ12 g15 g 17 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
2332 kJ43 g76 g 7 g
8453 kJ125 g204 g 76 g
8453kJEnergie
125gBielkoviny
204gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 22. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2046 kJ29 g52 g 17 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
687 kJ11 g12 g 8 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
2390 kJ25 g70 g 21 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
857 kJ13 g21 g 7 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, zemiakové noky
2387 kJ40 g74 g 11 g
8367 kJ117 g229 g 64 g
8367kJEnergie
117gBielkoviny
229gSacharidy
64gTuky
piatok, 23. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, zelenina
2036 kJ30 g47 g 19 g
desiata
Jahodový cmar
507 kJ6 g19 g 2 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
2133 kJ13 g51 g 27 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1224 kJ15 g29 g 12 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
2119 kJ40 g62 g 9 g
8019 kJ103 g209 g 68 g
8019kJEnergie
103gBielkoviny
209gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio